油脂の種類で血糖値を調整する記事一覧
油脂の種類と蓄積されないαリノレン酸オメガ３
三大栄養素である糖質・タンパク質・脂質。糖尿病克服においては・・・糖質＝減らす⇒糖質コントロール。タンパク質＝無制限⇒肉類も鶏肉中心に積極的に摂る。脂質＝どのような油脂がいいのでしょうか？油脂は含まれている脂肪酸の性質から３つに分けられます。１・飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸飽和脂肪酸＝ラード・バター...
糖尿病の克服 スーパーフード
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