血糖値を上げない 糖質コントロール食品記事一覧
血糖値を上げない食品紹介
私たちが普段食べてる食事は糖質6 対 脂質2 対 タンパク質2くらいの割合ですが、糖質コントロール食では糖質4 対 脂質3 対 タンパク質3くらいか糖質を2程度まで落とします。なぜ、糖質だけを落とすかは、糖質だけが「血糖」に変わるからです。血糖値が急激に上がれば、それを代謝する為に、すい臓もいそいで...
私たちが普段食べてる食事は糖質6 対 脂質2 対 タンパク質2くらいの割合ですが、糖質コントロール食では糖質4 対 脂質3 対 タンパク質3くらいか糖質を2程度まで落とします。なぜ、糖質だけを落とすかは、糖質だけが「血糖」に変わるからです。血糖値が急激に上がれば、それを代謝する為に、すい臓もいそいで...
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