血糖値・糖負荷試験〔空腹時血糖値126以上は糖尿病）
血糖値は食事を摂ると大きく上がるので、
健康診断では朝食前の血糖値を検査します。
＊1デシリットル中に含まれるグルコースの重さ
空腹時血糖値の正常値
１デシリットルあたり60〜109ミリグラム
食後２時間後血糖値 正常値
１デシリットルあたり80〜139ミリグラム
糖尿病学会の基準では126mg/dL以上が
糖尿病とされています。
食事はもちろん砂糖を入れたコーヒーや
前の晩遅くまで日本酒を飲んだりしても
数値に影響がでます。
食事を摂ると30分くらいで血糖値が上がりだし
１時間後くらいでピークとなり、
２時間後くらいでかなり下がり、
３時間後には元にもどります。
これは、血糖が上がるとインスリンというホルモンが
分泌され、糖代謝により筋肉や肝臓に蓄えられるからです。
糖尿病の検査には糖負荷試験というのもあります。
この検査は糖尿病予備軍やかくれ糖尿病を
見つけ出すのに有効です。
75gのブドウ糖だけが溶けたジュースを飲み、
ブドウ糖を飲む、
直前・30分後・１時間後・２時間後の
血糖値とインスリンの値を計ります。
75g糖負荷試験 正常値
空腹時 60〜109mg/dL
２時間後 80〜139mg/dL
糖負荷試験は糖尿病の人がチェックする検査ではなく
糖尿病かどうか迷うような初期の場合の検査です。
血糖値の値は現状の状態の結果ですが、
血糖値が高い場合、糖尿病の90%以上と
云われる２型糖尿病は今までの生活習慣の
結果が数値に出てるといえます。
生活リズム・食事内容･食事回数・食事順番
・軽い運動を含めた「生活習慣」を変えていけば
２型糖尿病は克服できます。
詳しくはこのサイトの・・・。
血糖値とは？
腸を元気にする３回食事
食べる順番
血糖値を上げない糖質コントロール
紅菊芋の働き３つのおさらい
を参照してください。
