活性酸素克服
･ 活性酸素をSOスーパーオキシドの段階でやっつけること。
・ 活性酸素を無害化するSOD
（スーパーオキシドディスムターゼ）
カタラーゼ
グルタチオンペルオキシターゼ
の除去酵素３兄弟を活性化させる。⇒次項で説明します
発生因子を抑える為に・・・。
・ ストレスをうまく解消する
交感神経が緊張し過ぎるとストレスホルモン
コルチゾールが分泌され免疫細胞のNK細胞が
機能停止して活性酸素が発生します。
・ 油っこいモノを食べ過ぎると
腸内分解しきれない分が肝臓にまわり
解毒される時に、活性酸素が発生してしまいます。
･ 無理な運動は逆効果？
過度な運動時、一時的に筋肉虚血状態となり
血流が再開される時に、大量の活性酸素が
発生してしまいます。
６０歳以上で継続スポーツをしてこなかった方は
散歩くらいの強度で十分です。
・ 喫煙の際１本で１００億程、活性酸素が
発生してしまいます。
・ 紫外線の刺激で活性酸素が発生してしまいます。
