太ってる人は食事量を抑えても痩せない？
東京医科歯科大学の藤田紘一郎教授は
「そんなに食べているつもりはないのに、やせないんだよな」
という太ってる人がよく言うセリフは
言い訳ではなく、真実だと言います。
ワシントン大学のJ・ゴードン教授は
「太りやすさの研究」で
腸内細菌を持たないマウスを２つのグループに分け
１つのグループには
太ったマウスからとった腸内細菌を植えつけ
もう１つのグループには
正常体型のマウスからとった腸内細菌植えつけ
太りやすさの実験を行いました。
その後、双方に同じエサを与え観察した結果
太ったマウスの腸内細菌を植えつけたグループの方が
同じエサを食べても
肥満になりやすいことが判明したのです。
つまり、太りやすさは・・・
腸内細菌が決めていたのです。
太っている人の腸内は「悪玉菌勢力」で
正常体重の人の腸内は「善玉菌勢力」ということで
肥満を健康的に克服するには
善玉菌を増やし
どちらにも着く日和見菌を味方につけ
結果、悪玉菌を減らす・・・
腸内細菌の勢力図を
変えなければならないのです。
善玉菌が優勢ならば人は痩せ
悪玉菌が優勢ならば人は太るのです。
肥満克服は腸内細菌の改善がカギだったのです。
善玉菌が大好きで悪玉菌が食べられない
「フラクトオリゴ糖」に変わる「イヌリン」を多く含む
紅菊芋・にんにく・玉ねぎ・海草類を食べて
体と同時に「善玉菌」にもエサを与えて
善玉菌を増やし、
腸内細菌の勢力図を変えて生きましょう。
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