血糖値が高くなると・・・
ブドウ糖が細胞のエネルギーに転換されずに、
血液の中にウヨウヨして、ドロドロ血液となり
血管にダメージを与え・・・
血管の内壁に血漿板がこびりついたり、
動脈硬化をすすめる原因となります。
ブドウ糖を細胞のエネルギーに変え
糖代謝を行うインスリンを送り出す
すい臓に負担をかけない様に、
ドカ食いや血糖値を急激に上げる
糖質を減らして、インスリンの過剰分泌を
抑えましょう。
又、糖の吸収を抑える水溶性の食物繊維である
魚介類や繊維野菜、
成分ではイヌリンを多く含む食品を、
一品加えましょう
血糖コントロールは「ガンは砂糖で生きている」からご覧下さい。
